Baños en Ríos y Pantanos

RECOMENDACIONES GENERALES

• Báñese sólo en aquellas zonas en las que esté permitido el baño.
• Respete las instrucciones impartidas por los socorristas (prohibidos los juegos violentos o agresivos para el resto de usuarios; horarios; etc.), así como el código de banderas (verde, amarilla o roja).
• Cuidado con el sol. Tómelo con precaución. Utilice una protección adecuada a su tipo de piel.
• Vigile continuamente a menores y personas que no sepan nadar.
• No entre súbitamente en el agua si ha tomado el sol. Mójese la nuca y las muñecas y entre lentamente.
• Procure bañarse en zonas vigiladas observando las condiciones de la playa, oleaje y corrientes.
• Si no sabe nadar no se aleje de la orilla.
• No se tire al agua en lugares de fondo desconocido ya que puede haber poco fondo o ser rocoso.
• No entre en el agua lanzándose desde alguna altura o haciendo piruetas.
• Procure no adentrarse en el agua nadando si va solo.
• Si se siente arrastrado por una corriente permanezca tranquilo y no intente nadar contra la misma. Nade paralelamente a la playa y una vez fuera de la corriente nade directamente hacia la orilla. Haga señales de auxilio si no puede salir de la corriente.
• En caso de que observe a alguien con problemas dentro del agua, no se arriesgue de forma inconsciente, mejor láncele algo que flote y busque ayuda.

Retrase el baño o no se bañe:

• Si ha comido o bebido en exceso.
• Si ha hecho ejercicio y está fatigado.
• Si no se encuentra bien.
• Si hay tormenta, especialmente si va acompañada de aparato eléctrico.

Salga del agua inmediatamente:

• Si tiene escalofríos persistentes.
• Si nota sensación de fatiga.
• Si siente picores en el vientre o en los brazos.
• Si tiene vértigo o zumbido en los oídos.
• Si nota malestar o no se encuentra bien.